Como transformar ansiedade em presença
- Eduardo D’Lima
- 27 de mai.
- 1 min de leitura
Atualizado: 8 de out.
A ansiedade nasce da fricção entre o agora e o futuro que ainda não chegou.
Ela é, muitas vezes, o preço de viver em “modo piloto automático”.
Mas há caminhos para transformar esse desconforto em presença:
Respiração consciente
Limpeza digital (menos notificações, mais silêncio)
Contato com a natureza ou com sua arte interior
A presença cura, porque devolve o poder ao único lugar onde a vida pulsa: o agora.
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